arrivée snowtrail salomon

article la provence je suis derriere j.luc








   



video snowtrail salomon
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snowtrail salomon

C'est a domicile que je fête mes un an de compétition de trail ce nouveau sport que je découvre de week end en week end pour cet anniversaire le beau temps est au rendez vous je m'échauffe avec jean luc l'épicier du village qui participe aussi a la course et qui d'ailleurs montera sur le podium de sa catégorie bravo à lui pour ma part je vois qu'à l'échauffement  le cardio est déjà bien haut. Le  départ donné en commun pour les deux distances le 9 et 20km fausse un peut mon rythme et  mes impressions à l'échauffement se confirment je ne suis pas dans un grand jour je décide donc  dés la première grosse difficulté de lever le pied et d'en garder pour la suite sachant que sur le haut du parcours il y a 4km a traverser dans 70cm de poudreuse a 2250m d'altitude j'arrive en haut avec encore des forces heureusement car c'est une belle galère mais malheureusement je ne pourrai plus rattraper le retard perdu on ne peut pratiquement pas doubler car il n'y a qu'une trace de damée si l'on s'écarte en s'enfonce de nouveau jusqu'aux cuisses je fini donc ce 20km avec 1000D+ a la 123em place avec comme satisfaction de ne pas avoir eu de crampes comme lors de mes deux derniers trail mais loin d'avoir fait une performance

 RESULTAT 2010

snowtrail chabanon

reprise des trails d'hiver ce dimanche 30/01/11 avec la 1er manche des trials de provence j' y vais car je suis inscrit mais j'ai une bonne crève ca sera donc une sortie off pour moi le parcours est rendu dangereux avec des températures de printemps qui on transformer la neige en glace je m'engage donc tranquille et ça se déroule pas trop mal me faisant méme oublier mon rhume je me lâche donc un peu et enchaîne les kilomètres tous va bien jusqu au 19em lors de la montée final ou je n'ai plus de cuisses obligé de marché je fini avec de grosses courbatures et perd au moins 10places en 2h43 a la 125em place et 40em de ma cat il va falloir que je m'alimente mieux

trail de noel

dimanche 12/12 je me lance un nouveau défi un trail de 27km avec1500D+ a ollouiles je pars vite contrairement a d'habitude 'fautes a mes amis qui sont venu me supporter lol) mais bon malgré tout je me retrouve bloqué a 6km ds un interminable bouchon de 15mn au moins je refais du jus je repars vite comme la plupart des coureurs  je passe assez bien la grosse difficulté le mt caume et continu croyant avoir fais le plus dur mais malheureusement il reste une ascension vers un site d'escalade qui aura raison de moi on doit s'aider des mains pour franchir une cheminé de 50m de long a la sortie je suis pris de crampes aux deux jambes et il me reste encore 6kilos a courir un enfer je fini vraiment mal mais bon ça ne peut pas toujours être rose je garde le moral je passe la ligne en 3h51 et fini 226em 76em de ma cat

reprise

je reprend la compète par le semi de pierrefeu semi original ds le vignoble du var ou on traverse les domaines en alternant bitume et chemin de terre je sais que ça va être dur mais il faut bien reprendre je pars doucement mais a force de voir les coureurs débouler de tout les cotés j augmente mon allure mais je le paye au 16km qui est en plus en léger dénivelé je me refais une santé au 19em et trop confiant je lâche tout ce que j'ai ça passe jusqu'au 20em mais le dernier kilo me parait interminable et je fini sur les rotules bilan mitigé 37em en 1h40 et 18em de ma cat

blessure

victime  de l'euphorie de ma nouvelle passion je me retrouve a trop vouloir en faire et attrape une tendinite (syndrome de l'essuie glace) je doit couper 2mois la cap mais je peux quand même faire du vélo

trail des maures

le 23/05/10 je passe un cap et me lance dans mon 1er trail de 21km avec 1050D+ la l"organisation est impressionnante pour moi car ce trail apporte des points pour l"utmb( tout du moins pour le gd parcours 45km ) on verra plus tard lol je me lance donc dans ce périple en ayant pour maître mot de courir au cardio afin de me préserver pour pouvoir rejoindre l'arrivée le tracé est génial avec de beaux points de vue c'est dur de se retenir mais je ne regrette pas quand arrive devant moi un mur on doit s'aider des mains pour grimper avant d'atteindre le ravito au 14em kilo j'en profite pour reprendre des forces et poursuivre jusqu'une descente très technique ou nos amis les arbres sont les bienvenue pour nous aider a descendre il reste 4km ou je peux vider le peut de jus qu'il me reste je termine 70em/238 en 2h38

trail de pierrefeu

dimanche 18/04/10 je participe au drailles parcours de 13km avec 700D+ je goûte vraiment au joie du trail  avec une manifestation qui a rassemblé beaucoup de coureur c'est  sur un tracé magnifique avec beaucoup de technique pour un novice comme moi c'est la 1er fois que j'alterne marche et cap et c'est dur a gérer je n'ai jamais travaillé ça à l'entraînement et c'est un tord mais l'apprentissage et fait pour cela  je gère tout de même bien mon effort et fini  assez bien avec des courbatures certes mais toujours aussi heureux de découvrir ce nouveau sport je termine 61em en 1h28

transubayenne

c"est à Jausier toujours en terre locale que j'attaque mon 2em trail pour un petit parcours de 12km le départ se fait au plan d'eau il n'y a pas trop de concurrent car il y a d'autres courses dans le coin c'est dommage car l'organisation est vraiment chouette je pars tranquille tout comme les premiers que je garde un moment en visu j'attends le 7em kilo pour me lâché et remonté quelques places arrivée a Barcelonnette en attaque un long faux plat qui coupe les pattes avant d'enchaîner un beau petit sentier plein de relance mais très ludique je termine assez fatigué en 58mn29s a la 17em place au scratch et 5em de ma cat

snowtrail

c"est en ce jour de st valentin que je participe a mon 1er trail  pour mes débuts je n ai pas eu à me déplacer car le snowtrail se dispute dans mon village ce qui aide aux préparatifs pour un novice c'est toujours ça de gagné le départ est donnée au camping au pied d'une bonne grimpette et est commun au deux parcours moi je me contente de faire le petit 10km avec250D+, je pars assez vite sachant qu on se retrouvent vite en monotrace technique passé cette descente je prends un rythme régulier et lâche mes dernières forces a 2km de l'arrivée mais les jeux sont fait je fini 19em et 6em SM ce qui me va amplement pour un début