Faute de trail prévu ce week end de pâque, je me décide au dernier moment de participer à la montée du faron. Cette épreuve atypique est une course sur route de 10km avec tout de même 560D+ et consiste à gravir le mont faron.C'est la première fois que je participe à ce genre d'épreuve, une ascension de col avec un pourcentage moyen de 9%. . Je pars avec comme objectif de ne pas devoir marcher est de passer sous la barre des 1H. La gestion est délicate car on se demande toujours si on est dans une bonne allure ou pas.Par prudence je boucle le premier kilo en 4mn28,les deux kilos suivant sont une succession de faux plat pour aboutir enfin dans le vif du sujet une rampe de 6km.J'ai manqué un peu de souffle mais le cardio est bien monté, un peu trop peut être 179puls de moyenne les jambes quand à elles ont bien tenu le coup. Je termine en 55mn à la 123em place sur 342 participants mais tout de même a 15mn du premier ça fait beaucoup pour un 10km.
lundi 25 avril 2011
Montée du faron
Faute de trail prévu ce week end de pâque, je me décide au dernier moment de participer à la montée du faron. Cette épreuve atypique est une course sur route de 10km avec tout de même 560D+ et consiste à gravir le mont faron.C'est la première fois que je participe à ce genre d'épreuve, une ascension de col avec un pourcentage moyen de 9%. . Je pars avec comme objectif de ne pas devoir marcher est de passer sous la barre des 1H. La gestion est délicate car on se demande toujours si on est dans une bonne allure ou pas.Par prudence je boucle le premier kilo en 4mn28,les deux kilos suivant sont une succession de faux plat pour aboutir enfin dans le vif du sujet une rampe de 6km.J'ai manqué un peu de souffle mais le cardio est bien monté, un peu trop peut être 179puls de moyenne les jambes quand à elles ont bien tenu le coup. Je termine en 55mn à la 123em place sur 342 participants mais tout de même a 15mn du premier ça fait beaucoup pour un 10km.
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