Trail ubaye salomon

Ce dimanche 09 août je me lance sur le parcours élite du Trail Salomon soit 42Km et 2500D+. Ce n'est pour moi que la deuxième fois que je cours sur une telle distance et je me pose beaucoup de question sur la gestion de course, tant au niveau du rythme qu'au niveau de la nutrition. 
Le départ est donné au cœur de Barcelonnette en pleine rue piétonne. Je décide de courir au cardio car le week-end dernier ça m'a bien réussi mais je descends tout de même les fréquences, ça sera du 78% de ma FCM sur le plat et 82% dans les bosses. Sur les 5 premiers kilos très roulant, beaucoup de monde me dépasse et j'ai du mal à respecter ma fréquence, c'est assez frustrant mais je m'y tiens. Arrivée au pied de la première ascension les écarts se stabilisent et je me retrouve dans un groupe d'une quinzaine de personnes, je reste avec eux jusqu'au col de Baume longe puis je passe devant pour la descente sur Villard d'abas. La condition physique me parait bonne mais j'ai des maux

d'estomac certainement du au stress, je fini par être obligé de m'éloigné du sentier pour un besoin naturel. J'arrive au seconds ravitos sous la pluie, je fais le plein de boisson et me lance dans le col de cloche, depuis mon arrêt, mon estomac va mieux mais j'ai tout de même du mal à bien m'alimenter.A l'approche du troisièmes ravitos le parcours est commun avec le 22KM et le sentier est rempli de boue,ça promet pour la suite. Je refais à nouveau le plein de boisson et me lance dans le gros morceau du jour, le chapeau de Gendarme qui culmine à plus de 2600m d'altitude où le passage final nous oblige à mettre les mains. Je me suis fixé de gérer cette moitié de course jusqu'au sommet et de me lâcher pour la suite si j'ai encore des jambes. J'atteins le sommet assez frais et il est tant maintenant d’accélérer le rythme, malheureusement les sentiers sont trop glissant et je suis contraint de contrôler mes appuis fuyants. Les kilos défilent mais malheureusement le chrono aussi, je m’étais fixé de boucler ce trail en 6h et à l'arrivée je suis loin du compte, 6h20. Je suis déçu de ce temps, seule satisfaction je termine assez frais pour une telle distance mais ma gestion de course n'était pas bonne surtout avec ces conditions météo, j'aurais dû forcer plus dans les bosses car les sentiers roulants étaient trop glissants pour maintenir un bon rythme. Je finis 183èm sur 410 et 56èm V1 à 2h27 du premier Michel Lanne du Team Salomon.